グルコサミンは心強い味方【フコイダンは身体を守るガードマン】

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フコイダンの効果とは

みなさんは『フコイダン』という成分の名前を聞いたことがあるでしょうか。免疫力の向上や、最近ではがん治療など健康に関する様々な効果を持つ成分として研究されています。このフコイダンという成分は、ワカメや昆布などの海藻類のヌメリ成分に多く含まれている、多糖類という糖の仲間です。フコイダンの期待される効果として、血糖値やコレステロール中性脂肪の低下、肝機能改善、抗酸化作用・花粉症などアレルギーの軽減といった、生活習慣病の改善効果があるとされています。また、フコイダンはナチュラルキラー細胞やマクロファージなどを免疫細胞を活性化させます。他にも、がん細胞の死滅を促す効果があるとして、がん研究機関で研究が行われています。普段から取り入れる方法として、海藻料理や、サプリメントを上手に活用されると良いでしょう。

料理からサプリメントまで、様々な取り入れ方

海藻類にはフコイダンが多く含まれていますが、なかでもガゴメ昆布には特に多くのフコイダンが含まれています。ガゴメ昆布とは、北海道函館市周辺の限られた海で生育している昆布です。粘りやとろみが通常の昆布と比べとても強く、この粘り成分である粘性多糖類のフコイダンが豊富に含まれています。ガゴメ昆布が取れる函館周辺の地域では昔からよく料理に活用されています。昆布はダシを取るだけのものではなく、とろろ昆布や、郷土料理の松前漬けの材料に使用されています。料理に使うなら細切りにされたものが扱いやすく、和え物や、簡単に納豆と混ぜて食べる方法もあります。最近は、ガゴメ昆布に含まれる豊富なフコイダンを原料にしたサプリメントも販売されています。手軽に毎日取り入れることが出来るとして人気があります。自分に合った取り入れ方をしていきましょう。また、他にもグルコサミンなどのサプリメントもあるのでサプリメントで不足分を補うと良いでしょう。

サプリメントで摂取

笑顔

最近では多くの方がβグルカンを利用して健康を保とうとしています。海藻などに多く含まれている事から独特のヌメリがありますがサプリメントなどにすると非常に摂取しやすくなります。

健康の為の成分

サプリメント

昨今様々な健康効果で注目されているのが、βグルカンです。最近βグルカンは、血糖値やコレステロール値にも良い影響を与えることが指摘され、健康食品の開発に力を入れるヘルスケアメーカーも出始めています。

体内トラブルを解決

飲料

昨今話題になっているサジーは、ユーラシア大陸に多く分布しているグミ科の植物です。過酷な環境を耐えぬいて栄養を育むサジーを摂取する事で冷え性や便秘などの身近な体内トラブルを解決する事が出来ます。